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千亿app注册:《情绪勒索》心理师周慕姿新作!“过度努力”是种自我伤害与耗损

发布时间:2021-11-29 14:51

▲“过度努力”是一种自我耗损与伤害。(示意图/取自免费图库Pexels)

记者林育绫/综合报导

畅销书《情绪勒索》作者周慕姿再推新作,新书《过度努力》由宝瓶文化在3月发行,她提到,每一个过度努力的人,都是把伤藏得很深、藏得很好的大人,而“过度努力”是一种自我耗损与伤害,“追逐的是他人或社会眼光中的自己,而非真实的自己”。


《情绪勒索》在2017年狂卖超过15万册,除了登上各大书店畅销排行榜,也售出中国大陆简体字、韩国、泰国、越南、星马、印尼等国版权。心理师周慕姿如今再透过改编8个真实故事,提醒在华人推崇努力的文化里,“过度努力”是多么容易被忽视,甚至被完美掩盖在高收入、不凡成就里,“但每个过度努力的人,都是灵魂受创、伤痕累累的大人”。

▲过度努力的人,追逐的是他人或社会眼光中的自己,而非真实的自己。(示意图/取自免费图库Pakutaso)

她认为,“过度努力”是一种自我耗损与伤害,也是最完美的人生逃避,逃避的是生命中最重要的事──“你是谁?你为谁而活?”因为过度努力的人,追逐的是他人或社会眼光中的自己,而非真实的自己;而当你相信自己够好,你就不用总是必须向这个世界证明什么。

根据出版社介绍,周慕姿对自己咨商工作的期待,是希望能帮助人看到自己的选择“是怎么被困住”,还有“为何被困住”;而后帮助他们看到“自己拥有的能力”与“其他的选择”。

她相信人们拥有“选择的自由”,以及若能以“真实的自己”面对生命,就能挣脱无形的束缚,获得真正的自由。对她而言“接纳自己,获得自由”是人生最重要的事。

▲畅销书《情绪勒索》作者周慕姿再推新书,《过度努力:每个“过度”,都是伤的证明》。(图/宝瓶文化提供)

《过度努力:每个“过度”,都是伤的证明》由宝瓶文化出版在3月5日发行,该书也获得许多名人推荐,包括陶晶莹、心理师邓惠文、作家张曼娟,还有赖芳玉律师、作家陈晓唯、知名节目主持人萧彤雯、精神科医师王浩威、临床心理师洪仲清、《大人学》共同创办人张国洋等。

其中赖芳玉律师也在推荐专文提到,“‘不够好’这句话很伤人,也很毒,可惜的是我们很少有防疫措施。”更说道,整个社会,不是虎爸或虎妈当道而已,而是已经建构出隐形的“虎社会”。所以当你有童年逆境,就如雪上加霜,所有的逆境都指向一个原因:“因为我不够好,所以父母才不爱我”。

因此她说,“真的很感谢慕姿再度为这群‘过度努力’而受累的朋友写下这本书,提供‘不够好’的治疗与防疫方法。她不同以往的书写,改编真实案例,呈现咨商室的对话,透过个案描述过度努力的情境,让读者更贴近自己的经验,进入自我探索的可能。”


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